PORTEROS | CALENTAMIENTO PORTERO II

Nivel: 2

Objetivo principal: Aplicación de conceptos como paso cruzado (profundidad), impulso y otra mano.

Descripción: Con balón, los jugadores se colocan en los laterales. En 9m hay dos marcas la cual tienen que superar yendo al punto débil o al fuerte. Una vez hacen la finta por uno de los dos lados, deberán lanzar recto. 

El portero tiene que ganar profundidad cuando el lanzador esté fintando la marca con un paso cruzado y rápido. Con este paso se debe posicionar en frente de su codo-hombro y en el momento realizar el impulso. Este impulso debe ser amplio y trasladando todo el cuerpo (video de impulsos aquí). Una vez la para, recupera a 0m y vuelve con la misma dinámica al otro lado. 

Cuando hagamos la ronda de lanzamiento abajo los pies serán protagonistas. Vamos a intentar parar solo con ellos y con el detalle importante de acompañar con las manos aunque no participen en el contacto del balón.

Realizar entre 6 u 8 lanzamientos por zona (arriba y abajo).

Material: balones, marcas.

Espacio: media pista de balonmano